Cara Melindungi Kulit Semasa Meluncur

Mendayung selama dua jam dan kulit anda mula mengalami kerosakan sebelum anda menangkap gelombang bersih pertama. Matahari memantulkan dari air, garam menghilangkan kelembapan, dan angin menghalang anda daripada menyedari berapa banyak pendedahan yang anda alami sehingga anda kembali ke pantai kelihatan seperti terbakar. Jika anda tertanya-tanya bagaimana untuk melindungi kulit semasa meluncur, jawapannya bukan tentang satu produk ajaib, tetapi lebih kepada membina rutin yang benar-benar bertahan dalam keadaan sebenar.

Meluncur menimbulkan pendedahan matahari yang berbeza daripada hari santai di pantai. Anda berada dalam cahaya langsung, dikelilingi oleh silau, sering berada di luar pada waktu puncak UV, dan sentiasa menyapu apa sahaja yang anda letakkan di muka anda. Tambah sesi yang panjang, perjalanan tropika, atau meluncur dalam cuaca sejuk di mana matahari terasa kurang kuat daripada yang sebenarnya, dan mudah untuk meremehkan kerosakan.

Mengapa peluncur lebih cepat terbakar daripada yang mereka jangkakan

Ramai orang menggunakan pelindung matahari seperti yang mereka lakukan untuk berjalan kaki singkat atau petang di tepi kolam renang. Itu biasanya tidak sesuai dalam barisan. Air memantulkan sinar UV kembali ke kulit anda, jadi anda terkena dari atas dan bawah. Dahi, hidung, pipi, bibir, telinga, bahu, dan belakang tangan anda cenderung mengalami kerosakan teruk.

Terdapat juga perasaan selamat palsu yang datang dengan angin, langit mendung, dan air yang lebih sejuk. Anda mungkin tidak merasa panas, tetapi pendedahan UV masih ada. Itulah sebabnya peluncur sering tidak menyedari kebakaran semasa ia berlaku dan hanya menyedarinya kemudian, apabila muka mereka terasa tegang, merah, dan terlalu banyak bekerja.

Cara melindungi kulit semasa meluncur sebelum anda mendayung keluar

Perlindungan terbaik bermula sebelum papan anda menyentuh air. Jika anda menunggu sehingga anda berdiri di pasir dengan lilin di tangan anda dan rakan-rakan anda sudah mendayung keluar, anda lebih cenderung untuk tergesa-gesa, terlepas tempat, atau menggunakan terlalu sedikit.

Mulakan dengan SPF 30 spektrum luas atau lebih tinggi, walaupun ramai peluncur lebih suka SPF 50 untuk sesi yang panjang dan keadaan pendedahan tinggi. Isu yang lebih besar bukan hanya nombor SPF. Ia adalah liputan, ketahanan, dan sama ada anda akan benar-benar menggunakannya semula. Pelindung matahari yang kelihatan bagus pada label tetapi meluncur dari muka anda dalam dua puluh minit tidak banyak membantu anda.

Sapukan dengan banyak pada muka, leher, telinga, bahu, dada, dan mana-mana kulit yang tidak dilindungi oleh peralatan. Untuk muka, berikan perhatian tambahan pada batang hidung, bawah mata, garis rambut, dan sekitar bibir. Biarkan ia kering sebelum terkena air. Jendela itu penting kerana produk memerlukan masa untuk membentuk lapisan yang lebih sekata daripada segera mencuci ke lautan.

Jika anda meluncur di tempat di mana serangga adalah sebahagian daripada masalah sebelum matahari terbit, selepas matahari terbenam, atau berhampiran muara sungai dan bakau, perlindungan yang diperkemas membantu. Membawa satu stik padat daripada timbunan botol menjadikannya lebih berkemungkinan anda akan menggunakannya secara konsisten. Itu adalah jenis penyelesaian masalah yang perlu dilakukan oleh peralatan luaran.

Peralatan lebih penting daripada yang kebanyakan orang fikirkan

Perlindungan kulit yang baik dalam luncur bukan hanya tentang losyen. Pakaian melakukan banyak kerja berat, terutamanya apabila anda berada di luar untuk sesi yang lebih lama.

Pelindung ruam atau baju luncur yang kukuh mengurangkan jumlah kulit yang terdedah dan mengurangkan berapa banyak pelindung matahari yang perlu anda bergantung. Lengan panjang membuat perbezaan terbesar, terutamanya pada bahu dan belakang atas, di mana peluncur cepat terbakar. Seluar luncur atau pakaian penuh juga boleh membantu, bergantung pada suhu air dan berapa lama anda berada di luar.

Topi luncur mungkin kelihatan berlebihan sehingga anda menghabiskan beberapa jam di bawah langit tanpa awan. Topi yang betul melindungi kulit kepala, dahi, telinga, dan kadang-kadang leher, yang semuanya adalah zon mudah lupa yang terbakar teruk. Tidak semua peluncur mahukannya, dan dalam keadaan teruk sesetengah orang lebih suka kurang peralatan. Cukup adil. Tetapi untuk sesi yang santai, mendayung yang panjang, pelajaran, dan hari pantai keluarga, perlindungan tambahan biasanya berbaloi.

Perlindungan muka memerlukan pendekatan yang berbeza

Muka anda mengalami hukuman paling teruk, dan ia memerlukan produk yang dapat menangani peluh, air masin, dan geseran. Pelindung matahari ringan harian mungkin terasa lebih baik di luar pantai, tetapi itu tidak selalu diterjemahkan dengan baik dalam luncur.

Ramai peluncur lebih baik dengan formula yang lebih tebal dan tahan lama pada kawasan berisiko tinggi seperti hidung, pipi, telinga, dan bibir. Stik sangat praktikal kerana ia mudah dibawa, kurang kotor dalam keadaan berpasir, dan mudah disasarkan tanpa menumpahkan produk ke mana-mana. Ia juga menjadikan sentuhan semula yang cepat jauh lebih realistik di antara sesi.

Di sinilah kemudahan menjadi sebahagian daripada perlindungan. Jika penggunaan semula terasa menjengkelkan, besar, atau mudah untuk dilewatkan, ia biasanya akan dilewatkan. Format padat menang kerana ia sesuai dalam beg pantai, petak sarung tangan, beg galas, atau poket seluar pendek tanpa menjadi satu produksi keseluruhan. OUTER APE menerapkan idea itu dengan format stik mesra perjalanan yang direka untuk rutin luar sebenar, bukan rutin kaunter bilik mandi.

Waktu boleh menyelamatkan kulit anda

Kadang-kadang langkah paling bijak ialah menyesuaikan masa anda meluncur. Tengah hari sering membawa pendedahan UV terkuat, terutamanya dari lewat pagi hingga pertengahan petang. Jika jadual anda membenarkan rondaan subuh atau sesi yang lebih lewat, kulit anda mendapat rehat walaupun ombak masih bagus.

Itu tidak bermakna meluncur awal atau lewat bebas risiko. UV masih menembus, dan sesi yang panjang terkumpul. Tetapi jika anda memilih antara mendayung dua jam pada tengah hari dan satu pada jam 7 pagi, tempoh yang lebih awal biasanya lebih mudah untuk kulit anda.

Perjalanan menjadikannya lebih penting. Meluncur lebih dekat ke khatulistiwa atau di ketinggian yang lebih tinggi boleh meningkatkan intensiti UV dengan cepat. Rutin yang terasa baik di rumah mungkin tidak mencukupi di Costa Rica, Mexico, Hawaii, Bali, atau destinasi pendedahan tinggi lain. Apabila matahari lebih kuat, margin kesilapan anda menjadi lebih kecil.

Penggunaan semula adalah di mana kebanyakan rutin gagal

Ini adalah bahagian yang hampir semua orang tahu dan ramai orang masih terlepas. Pelindung matahari haus. Meluncur mempercepatkannya kerana rendaman, pengeringan tuala, penyapuan muka, dan pendedahan yang panjang.

Jika anda melakukan beberapa sesi, sapu semula di antara setiap sesi. Tiada pengecualian. Jika anda berada di luar untuk sesi tunggal yang sangat panjang, langkah terbaik anda adalah menggunakan formula yang direka untuk ketahanan air dan menggandingkannya dengan perlindungan fizikal seperti topi atau pelindung ruam, kerana menyapu semula dalam barisan tidak selalu realistik.

Peraturan praktikal adalah mudah: setiap kali anda masuk, periksa kulit anda dan tetapkan semula perlindungan sebelum keluar semula. Jangan tunggu sehingga anda merasa terbakar. Pada masa itu, kerosakan sudah berlaku.

Garam, angin, dan penjagaan selepas meluncur juga penting

Mengetahui cara melindungi kulit semasa meluncur juga bermakna memikirkan di luar UV. Air masin dan angin boleh menyebabkan kulit kering, merengsa, dan lebih reaktif, terutamanya jika anda kerap meluncur.

Bilas selepas sesi anda apabila boleh. Meninggalkan garam dan pasir pada kulit anda selama berjam-jam cenderung memburukkan lagi kerengsaan, terutamanya di sekitar leher, dada, bahagian dalam lengan, dan muka. Susuli dengan pelembap ringkas untuk membantu memulihkan penghalang kulit anda.

Jika kulit anda pedih selepas pendedahan matahari, jangan timbun bahan aktif yang keras atau produk yang sangat wangi. Kekalkan asas. Pembersih lembut, air sejuk, pelembap, dan masa. Jika anda terbakar, rawat awal dan berikan kulit anda peluang untuk pulih sebelum menambah hari yang panjang di bawah matahari di atasnya.

Kesilapan biasa yang menyebabkan kerosakan

Kesilapan terbesar ialah penggunaan yang kurang. Kebanyakan orang menggunakan pelindung matahari lebih sedikit daripada yang mereka sangka, terutamanya pada muka. Yang kedua ialah melupakan zon terbakar tinggi seperti telinga, kelopak mata, bibir, garis kulit kepala, dan bahagian atas kaki.

Satu lagi kesilapan biasa ialah mempercayai satu lapisan untuk sepanjang hari. Malah formula yang kuat mempunyai batasan. Pendedahan yang panjang, air, dan geseran semuanya mengurangkan perlindungan dari masa ke masa. Dan kemudian ada kesilapan hari mendung klasik. Awan boleh membuat sesi terasa memaafkan sementara UV masih menembus.

Akhirnya, sesetengah peluncur mengejar kulit tan yang sempurna dan menganggap kemerahan sebagai sebahagian daripada sukan. Bukan begitu. Kerosakan matahari berulang muncul kemudian sebagai tekstur kasar, bintik hitam, penuaan pramatang, dan peningkatan risiko kanser kulit. Sesi yang baik sepatutnya membuat anda gembira, bukan terbakar.

Bina rutin yang anda benar-benar boleh kekalkan

Rutin kulit luncur terbaik adalah yang tidak akan anda abaikan. Itu biasanya bermakna langkah yang lebih sedikit, peralatan yang mudah dibawa, dan produk yang sesuai dengan aliran normal anda tanpa melambatkan anda.

Pastikan perlindungan matahari di tempat ia digunakan: dalam beg luncur, dalam kereta, di pintu depan, dalam bagasi tangan anda. Pilih liputan boleh pakai yang sebenarnya akan anda gunakan untuk meluncur. Gunakan stik atau format padat jika itu yang menjadikan penggunaan semula lebih mudah. Dan jika anda pergi ke tempat yang banyak serangga sebelum atau selepas sesi, menggabungkan perlindungan boleh menjimatkan ruang dan kerumitan.

Meluncur memerlukan banyak dari kulit anda. Melindunginya tidak perlu rumit, tetapi ia perlu konsisten. Sesuaikan rutin anda sebelum gelombang seterusnya, dan anda di masa hadapan akan merasakan perbezaannya setiap kali anda keluar dari air.